생활정보5 고혈압 낮추는 방법 총정리 우리가 흔히 "아프다"라고 하는 것들은, 사고나 예상치 못한 충격 등으로 인해 특정 신체 부위가 다치는 것을 지칭하는 것이 일반적입니다. 혹은, 특정 질병이 생겨서 병원에 진료를 받으러 가거나, 입원을 했을 때에도 아프다 라는 표현을 사용하곤 합니다. 그런데 우리가 평소에 살면서 잘 느끼지는 못하지만, 건강검진을 해보면 안 좋게 나오는 질환들이 몇 가지 있는데요, 이 중 가장 대표적인 것이 바로 '고혈압' 입니다. 저 역시 고혈압 약을 먹지는 않지만, 조금 더 혈압이 높으면 약을 복용해야 한다고 하더라구요(..) 고혈압이 무섭다는 건 누구나 다 아실텐데요, 고혈압이 무서운 이유와 일상 속에서 고혈압을 낮추는 방법을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 고혈압이 무서운 이유 고혈압이 있으신 분들은 평소 심장.. 2021. 4. 15. 복지로 보육료전환신청 따라하기 저희 아이가 어느덧 어린이집에 갈 나이가 되었습니다. 부모로써 정말 시간이 빨리 간다는 것을 아이 키우면서 느끼고 있습니다. 어린이집을 보내기 위해 작년에 어린이집 입소대기신청을 걸어놓고 기다리다가, 이번에 어린이집에 드디어 입소하게 되었습니다. 언제 이렇게 컸나 뿌듯하기도 하고 걱정도 되고 만감이 교차하네요. 아무튼, 보육료 지원 혜택을 받기 위해서는 기존에 받던 양육수당을 보육료전환신청을 통해 변경해야 합니다. 어린이집을 보내게 되면 양육수당이나 아동수당은 나오지 않고 대신 보육료 전환신청을 해서 어린이집 결제를 하게 된다고 하네요. 오늘은, 제가 직접 보육료 전환신청을 진행하는 걸 공유하면서 복지로 보육료전환신청을 보기 쉽게 따라하실 수 있도록 글을 적어보고자 합니다. 윈도우키+오른쪽화살표 버튼 누.. 2021. 3. 28. 줄넘기 1000개 칼로리와 그효과 요즘 헬스장 가기도 여의치 않고, 겨울이 지나 봄이 되면서 운동 해야겠다고 생각하시는 분들 많이 늘어나고 있을텐데요, 살 빼는 데 가장 효과적인 운동 중 하나로 꼽히는 운동이 바로 줄넘기입니다. 줄넘기는 대표적인 유산소운동이면서 집 앞, 혹은 집 안이나 옥상 등지에서도 할 수 있을 만큼 운동 접근성 역시 쉬운 편입니다. 줄넘기가 좋은 이유가 시간 대비 칼로리 소모가 빠르다고 알려져 있는데요, 그러면 우리가 대체로 줄넘기 한 번 할때 잡는 '줄넘기 1000개'는 칼로리를 얼마나 태울 수 있고, 또 운동 효과는 어떨까요? 아래의 내용을 통해서 줄넘기 1000개 칼로리 소모량과 운동효과에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 목차 1. 줄넘기 1000개 칼로리 소모량 일반적으로 줄넘기를 15분 정도 하면 최소 200에.. 2021. 3. 28. 귀지 빼는 법 안전하게 인간의 신체는 오묘합니다. 수많은 기관들이 있고, 또 여러가지 분비물들이 생기거나 배출됩니다. 그 중 하나가 귀지입니다. 귀지 제거를 하는게 좋다 안 하는게 좋다 의견이 갈리기도 하지만, 개인적으로는 귀지가 많이 생기는 스타일이라.. 일정 기간 귀지 제거를 하지 않으면 막 흘러내리기도(?) 합니다. 그래서 저는 주기적으로 귀지 제거를 해주는 편입니다. 오늘은, 귀지는 왜 생기는지와 안전하게 귀지 빼는 법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 귀지 생기는 이유 귀지는 쉽게 말하면 때와 비슷한 물질이라고 보시면 됩니다. 이도선의 분비물이나 상피세포 등으로 인해 생기는데요. 대부분의 사람들이 귀지는 다 생깁니다. 하지만, 귀지는 더럽거나 해로운 것은 절대 아닙니다. 우리 귀 안쪽을 보호해주는 소중한 존재로써의 역할도.. 2021. 3. 23. 이전 1 2 다음
